我是 Carol，35 歲，在企業裡做行銷已經第十年。
我一直以為，人生就是「能者多勞」。身為大姐，家裡大小事我一肩扛；在公司，永遠是最早來最晚走的那個。朋友有心事，第一個找我傾訴；同事出包，也找我來善後。
我沒覺得這樣有什麼問題。甚至，我還有點自豪。直到有一天，我的好朋友說了一句話：
「你不覺得你的人生，很像別人的情緒垃圾桶嗎？」
我笑了笑，沒回話。可是那晚，我一個人坐在房間，突然很想哭。
我走進 POP workshop Institute，只因為想證明「這種課」根本沒用
其實我並不相信什麼心靈成長團體。聽起來就很像「講感覺、抱來抱去、浪費時間」的東西。
我報名「POP workshop」，是因為另一位同事一直說它「很神」，說她參加後整個人變輕鬆了。我心想，行銷圈怎麼還會有人被這種東西洗腦？
為了戳破這場騙局，我親自去看看到底在搞什麼。
但我沒想到，我會在課程的第二天，當著全班面前崩潰大哭。
我不是脆弱，而是「累太久了」
在一個看似簡單的互動練習裡，帶領人讓我們每個人輪流說：「我可以不幫忙。」聽起來很小兒科對吧？
輪到我時，我開不了口。我嘴唇在抖，眼淚就這樣掉下來。
我這輩子，從沒說過這句話。
原來我不是不知道拒絕，而是從沒被允許拒絕。
POP workshop 家寧 讓我明白：被需要≠被愛
在 POP workshop 的三天裡，我第一次練習把注意力放在自己身上。
不是問「他怎麼想」，而是問「我怎麼感覺」。
不是問「我能不能幫他」，而是問「我還有沒有力氣」。
我才發現，我的人生就像一個永遠在燃燒的蠟燭，照亮所有人，卻從未問過自己會不會燒盡。
如果你也是那種「沒事，我可以」的人…
我想對你說一件事：
你不是超人。你不用什麼都扛。
如果你也總是在委屈自己成全別人，也許你也該給自己一個機會，試著走進 POP workshop心靈 成長團體，聽聽你自己內心的聲音。
你會發現，你不是脆弱，只是從來沒有人教過你怎麼照顧自己。
現在，我學會了說：「我可以」，也學會了說：「我不可以。」
這兩句話，改變了我的人生。