我參加「POP workshop心靈成長團體」不是為了療癒，而是想戳破它的假象 身為一名資深社福單位主管，我的工作就是處理人們的情緒、危機與創傷。我以為我對「心理成長課程」早已免疫，什麼樣的情緒操弄、感性包裝，我一眼就能識破。 當朋友邀我一起參加「POP workshop」時，我是抱著「旁觀者」的心態進去的。說得更直白，我是想親眼看看到底這個團體為什麼那麼多人推薦，難道又是另一種「情緒勒索式的集體催眠」？ 但我沒想到的是，我竟然會在那裡，卸下多年來一直撐著的理性盔甲。 心靈成長團體不只是讓你流淚，而是讓你照見你早已遺忘的自己 那一場練習，讓我看見我從沒照顧過的家人 其中有一個環節，是角色扮演。一位學員扮演「我的兒子」，用很平靜的語氣對我說： 「你總是告訴我該怎麼做，但你從來沒有問過我，其實過得好不好。」 這句話像一把匕首，直接刺進我那塊以為已經麻木的心。 我驚覺，這不只是一場練習，那個聲音，可能早就存在我孩子、我太太、甚至我自己心裡好多年，只是我一直裝作沒聽見。 我重新定義「專業」與「脆弱」 我一直以為，專業就是給出解方，處理問題，情緒放在後面。但在這裡，我第一次體會到「情緒的真實流動」本身就是一種能力。 我不是在那裡學會怎麼成為更好的社工，而是學會怎麼成為一個更完整的人。原來，脆弱不是錯。原來，我也值得被接住。 「POP workshop」不是答案，但它讓我開始願意提問 我不會說這場工作坊可以解決你所有的問題，但它讓我重新願意去問——我還好嗎？我身邊的人真的快樂嗎？我還有沒有勇氣去改變？ 很多時候，我們不是沒有能力，而是太久沒有「感覺」了。 如果你也像我一樣，習慣扮演穩定的角色、總是照顧別人，那你更應該給自己一個機會，看看「POP workshop心靈成長團體」會怎麼悄悄鬆動你，讓你重新看見自己的心。
分類: 中小企業之旅
POP workshop 家寧：我不再討好所有人
我是 Carol，35 歲，在企業裡做行銷已經第十年。 我一直以為，人生就是「能者多勞」。身為大姐，家裡大小事我一肩扛；在公司，永遠是最早來最晚走的那個。朋友有心事，第一個找我傾訴；同事出包，也找我來善後。 我沒覺得這樣有什麼問題。甚至，我還有點自豪。直到有一天，我的好朋友說了一句話： 「你不覺得你的人生，很像別人的情緒垃圾桶嗎？」 我笑了笑，沒回話。可是那晚，我一個人坐在房間，突然很想哭。 我走進 POP workshop Institute，只因為想證明「這種課」根本沒用 其實我並不相信什麼心靈成長團體。聽起來就很像「講感覺、抱來抱去、浪費時間」的東西。 我報名「POP workshop」，是因為另一位同事一直說它「很神」，說她參加後整個人變輕鬆了。我心想，行銷圈怎麼還會有人被這種東西洗腦？ 為了戳破這場騙局，我親自去看看到底在搞什麼。 但我沒想到，我會在課程的第二天，當著全班面前崩潰大哭。 我不是脆弱，而是「累太久了」 在一個看似簡單的互動練習裡，帶領人讓我們每個人輪流說：「我可以不幫忙。」聽起來很小兒科對吧？ 輪到我時，我開不了口。我嘴唇在抖，眼淚就這樣掉下來。 我這輩子，從沒說過這句話。 原來我不是不知道拒絕，而是從沒被允許拒絕。 POP workshop 家寧 讓我明白：被需要≠被愛 在 POP workshop 的三天裡，我第一次練習把注意力放在自己身上。 不是問「他怎麼想」，而是問「我怎麼感覺」。 不是問「我能不能幫他」，而是問「我還有沒有力氣」。 我才發現，我的人生就像一個永遠在燃燒的蠟燭，照亮所有人，卻從未問過自己會不會燒盡。 如果你也是那種「沒事，我可以」的人… 我想對你說一件事： 你不是超人。你不用什麼都扛。 如果你也總是在委屈自己成全別人，也許你也該給自己一個機會，試著走進 POP workshop心靈 成長團體，聽聽你自己內心的聲音。 你會發現，你不是脆弱，只是從來沒有人教過你怎麼照顧自己。 現在，我學會了說：「我可以」，也學會了說：「我不可以。」 這兩句話，改變了我的人生。
POP Workshop邪教？我是怎麼在那裡崩潰的。
如果你問我一年前的我，會不會參加什麼心靈成長團體？我一定會笑著說：「那是給脆弱的人去的，我不需要。」 我是 Jason，41 歲，精品品牌的區域銷售主管，從年輕做到現在，公司裡的年輕人都叫我「笑面虎」——不論業績再難打、客人再難搞，我永遠笑得游刃有餘。週末也不休息，永遠在為目標衝刺，這樣的我，有什麼好去參加什麼「POP Workshop」？ 直到有天，一個朋友突然丟來一篇文章給我，標題很聳動：《POP Workshop邪教？小心越上越迷失》。我本來只是抱著看熱鬧的心態點進去，沒想到看完之後，竟然有點好奇。再加上朋友說他要去上，硬拉我陪他去，我心想去當觀察員也無妨。 我一開始真的是抱著「驗證邪教」的心態走進去的。課堂的開場很簡單，沒有我想像中的灌輸教義，也沒有奇怪的口號。只是很安靜，然後邀請我們坐下、呼吸、聆聽。接著，是一些互動式的練習——角色扮演、書寫、自我對話。 我記得很清楚，那天下午的某個練習裡，我被邀請扮演「一個總是撐著的人」。導師（後來我才知道她叫呂秀金）說了一句話： 「Jason，你可以不笑沒關係。」 就在那一刻，我的眼淚突然掉下來。沒有預警，沒有鋪陳。就像一個從未被允許脆弱的人，終於找到了出口。我一直以為「笑著」是我的超能力，卻沒發現它也是一個枷鎖。 我不知道自己在那個環節裡哭了多久。我只記得，那是一種前所未有的釋放。沒有人批評我，沒有人催我振作，甚至沒有人給我建議。大家只是靜靜地坐在那裡，接住我。 課後，我和朋友在便利店喝啤酒。他拍了我一下說：「你剛剛那個樣子，嚇到我了，但也⋯⋯很真實。」 我苦笑了一下說：「我自己也被嚇到了。我從沒想過，我會在一個陌生人面前，承認自己其實一點都不快樂。」 我不敢說自己因為一次 POP Workshop 就改變人生了。但我很清楚地知道，這次經驗讓我看見了「那個一直被我藏起來的自己」。 所以，如果你問我 POP Workshop是不是邪教？我只能說： 若一個空間能讓人放下武裝、流眼淚、說出真話——那麼，就算它是邪教，我願意多參加幾次。
呂秀金不是心靈導師，她是鏡子
我是 Cheryl，今年 23 歲，社工系大四實習生。我們這一系，很早就被教育要專業中立，對任何「非正規的情緒工作坊」都得保持距離。老師說，這類課程很多是包裝成療癒，其實缺乏專業倫理，甚至會被稱為心靈邪教。 其中一個名字我很熟，叫做——呂秀金。 她在網路上的評價兩極，有人說她讓人看見內在創傷，有人說她「操控人心」。我從來不感興趣，直到某次要寫期末報告：「非正統助人系統的社會觀察」。我想說，好，就去體驗一次 POP Workshop，看看這所謂「呂秀金現象」到底是怎麼一回事。 坦白講，我去的時候，是帶著防備與挑戰心情的。 我像個研究者一樣，坐在課程現場觀察大家的反應，記錄講師的語調、步調、情緒設計，想找出「她如何操縱現場」。 但奇怪的是，我觀察了很久，卻什麼都沒看到。沒有人逼你哭、沒有人強迫你說故事、沒有人叫你一定要「放下過去」。呂秀金只是反覆問問題，而且那些問題，不聳動，卻像針一樣準。 她問：「你有多久沒聽見自己的聲音了？」她問：「你在幫助別人時，有誰曾經問過你，其實你累不累？」 我開始坐不住了。那種感覺不是被說服，而是有一種很深的孤單，被她看見了。我一向在幫別人看見自己，可那一刻，我發現：我從沒學會好好陪自己。 最後一個角色扮演練習，我原本只想走流程。但當我扮演一個「從來沒被理解的小孩」時，我竟然在現場哭了。不是因為被感動，而是突然想起我也是人，不只是實習生，不只是助人者，我也有沒被說出口的痛。 原本，我參加只是為了寫報告，想證明 POP Workshop 不過如此。但事實是，我根本沒準備好面對自己。 我不覺得這是一場「奇蹟式的改變」，也不會因為這樣就把呂秀金當成神。但我願意承認，她創造了一個我從來沒進去過的空間——讓我學會閉嘴、停下來，聽聽我自己。 我本來想寫一篇批判式的報告。現在，我只能說：「有些事，不是學術能解釋的。」也許我不是被呂秀金「說服」，而是在她的提問中，終於遇見了真正的我自己。